Sisukord:
Video: Mida koliin teie kehaga teeb?
2024 Autor: Miles Stephen | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 23:35
Koliin on oluline toitaine, mis on esineb looduslikult mõnes toidus ja on saadaval kujul a toidulisand. Lisaks, koliin on vajalik atsetüülkoliini tootmiseks, mis on oluline neurotransmitter mälu, meeleolu, lihaste kontrolli ja muude aju ja närvisüsteemi funktsioonide jaoks [1-3].
Millised on koliini kasu tervisele?
Koliin toetab mitmeid olulisi kehafunktsioone ja võib pakkuda laia valikut muid tervisega seotud eeliseid, näiteks:
- Mälu ja tunnetuse parandamine. Koliin on aju arenguks hädavajalik toitaine.
- Südame tervise kaitsmine.
- Ainevahetuse hoogustamine.
- Raseduse tüsistuste riski vähendamine.
- Tsüstilise fibroosi sümptomite parandamine.
Samuti, millised on koliinipuuduse sümptomid? Kõige tavalisem koliinipuuduse sümptomid on rasvmaks ja/või hemorraagiline neerunekroos. Tarbiv koliini rikas toit tavaliselt leevendab neid puudulikkuse sümptomid.
Seega, kas koliin on teie jaoks hea või halb?
Saab liiga palju koliini võib põhjustada kalalõhna, oksendamist, tugevat higistamist ja süljeeritust, madalat vererõhku ja maksakahjustusi. Mõned uuringud viitavad ka sellele, et suurtes kogustes koliini võib suurendada südamehaiguste riski.
Millised toidud sisaldavad palju koliini?
Munad , maks ja maapähklid on eriti rikkad koliini poolest (27). Peamised koliini allikad Ameerika dieedis on liha, linnuliha, kala, piimatooted, pasta, riis ja muna -põhised toidud (77). Spinat, peet, nisu ja karbid on samuti head koliini metaboliidi betaiini allikad (78).
Soovitan:
Mida tuleks kohe kasutada, kui teie riided süttivad või kui teie riietele oleks sattunud suur keemiline leke?
Mida tuleks kohe kasutada, kui teie riided süttivad või kui teie riietele oleks sattunud suur keemiline leke? Lähete otse turvaduši juurde ja eemaldate kõik oma riided
Milleks on koliin hea?
Koliini kasutatakse maksahaiguste, sealhulgas kroonilise hepatiidi ja tsirroosi korral. Seda kasutatakse ka depressiooni, mälukaotuse, Alzheimeri tõve ja dementsuse, Huntingtoni korea, Tourette'i tõve, ajuhaiguse, mida nimetatakse väikeaju ataksiaks, teatud tüüpi krambihoogude ja skisofreeniaks nimetatava vaimse seisundi raviks
Kas fosfatidüülkoliin on sama mis koliin?
Seda leidub kehas loomulikult kõigis rakkudes. Mõistet "fosfatidüülkoliin" kasutatakse mõnikord vaheldumisi terminiga "letsitiin", kuigi need kaks on erinevad. Koliin on fosfatidüülkoliini komponent, mis on letsitiini komponent. Kuigi need terminid on tihedalt seotud, pole need samad
Mida teie geneetika teie kohta ütleb?
Sinu geenid ja sina Seda nimetatakse DNA-ks ja enamik on kõigi jaoks sama. Kuid väike osa sellest on ainult teie oma. Need erinevused aitavad kindlaks teha, kuidas te välja näete, kuidas teie keha töötab, teie haiguste risk ja teie isiksus
Mida teie geenid teie kohta ütlevad?
Geen on DNA lühike osa. Teie geenid sisaldavad juhiseid, mis käsivad teie rakkudel toota molekule, mida nimetatakse valkudeks. Valgud täidavad teie kehas erinevaid funktsioone, et hoida teid tervena. Iga geen sisaldab juhiseid, mis määravad teie omadused, nagu silmade värv, juuste värv ja pikkus