Kas boorilisand on ohutu?
Kas boorilisand on ohutu?

Video: Kas boorilisand on ohutu?

Video: Kas boorilisand on ohutu?
Video: TEMMİ - Kaş ( Video Cover ) 2024, November
Anonim

Boor on TÕENÄEVANE OHUTU täiskasvanutele ja lastele, kui neid kasutatakse annustes, mis on väiksemad kui ülemine talutav piir (UL) (vt annust jaotis allpool). Samuti boorhappe pulber, levinud vorm boor , ON VÕIMALIKULT OHUTU, kui seda kasutatakse suurtes kogustes, et vältida mähkmelöövet.

Kui palju mg boori peaksin ma sellega seoses päevas võtma?

Soovitatavat pole Igapäevane Toetus (RDA) jaoks boor kuna selle olulist bioloogilist rolli ei ole kindlaks tehtud. Inimesed tarbivad erinevas koguses boor sõltuvalt nende toitumisest. Dieedid, mida peetakse kõrgeks boor pakkuda ligikaudu 3,25 mg boori 2000 kcal kohta päevas.

Peale selle, kas boor on inimestele kahjulik? Mõju tervisele boor Boor võib nakatada magu, maksa, neere ja aju ning lõpuks lõppeda surmaga. Kui puutute kokku väikeste kogustega boor võib tekkida nina, kõri või silmade ärritus. Inimese haigestamiseks kulub 5 g boorhapet ja tema elu ohtu seadmiseks 20 grammi või rohkem.

Milleks siinkohal boorilisandit kasutatakse?

Boor on mineraal, mida leidub toidus ja keskkonnas. Inimesed võtavad boori toidulisandid ravimina. Boor on kasutatud luude tugevdamiseks, osteoartriidi raviks, abivahendina lihaste ehitamiseks ja testosterooni taseme tõstmiseks ning mõtlemisoskuste ja lihaste koordinatsiooni parandamiseks.

Kas boor tõstab kaalu?

Vastupidiselt sellele näitasid mõned loomuuringud, et füsioloogilised kogused (3 mg/kg/päevas) toidust boor toidulisandite põhjused kaalutõus 10. selgus, et sai 88 mg boor keha kilogrammi kohta kaal päevas vähendas rottide kehakaalu 28.

Soovitan: